TAJEMSTVÍ ŽIVOTNÍHO STYLU ANEB TVŮJ OSOBNÍ TRENÉR A RÁDCE + DVD

2006, 1. VYDÁNÍ, 222 STRAN, BROŽOVANÁ, KŘÍDOVÝ PAPÍR, B5, + CVIČEBNÍ DVD, NOVÁ KNIHA

K tomu, abyste zhubly, zkrásněly a změnily svůj životní styl, potřebujete chuť, odhodlání, odvahu, vůli, vnitřní sílu, plán, informace, rady, inspiraci, doporučení, příklady, pomocnou ruku, pochopení, pohlazení… Nebo knížku Hynky Kynychové a Petry Kruntorádové Tajemství životního stylu aneb tvůj osobní trenér a rádce.

Základní části knihy

1) Strava základy správného a zdravého jídelníčku, racionální výživa, jo-jo efekt, nevhodnost diet, příklady z praxe

2) Pohyb vhodné aktivity vedoucí ke štíhlosti, zásady tréninku

3) Cvičení s Hankou konkrétní cviky pro cvičení doma, každý cvik je rozfázován do jednotlivých fotografií a podrobně a srozumitelně popsán

4) Jídelníček na 6 týdnů ukázka správného stravování v praxi, recepty na konkrétní jídla připravená podle zkušeností a receptů Hanky Kynychové, doplněno o fotografie

5) Otázky a odpovědi to, co se nevešlo do předchozích kapitol a na co se klientky Hanky Kynychové často ptají